Для приготування потрібно:броколі,куряче філе,твердий сир,часник,оливкова олія. Броколі відварюємо 1-2хв. У підсоленій воді. Виймаємо на тарілочку. На оливковій олійці підсмажуємо часничок, відкладаємо його. На цій олійці обсмажуємо куряче філе шматочками до золотистого кольору. Викладаємо у форму для запікання капусточку,філе і посипаємо натертим твердим сиром. Запікаємо 15-20 хв.при температурі 180.Смачно,корисно,швидко.Смачного !