rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 08.08.2015

Засмагаємо на вихідних! Яка їжа сприяє рівномірній засмазі?

Засмагаємо на вихідних! Яка їжа сприяє рівномірній засмазі? Ось і настали довгоочікувані вихідні. Можна нарешті розслабитися і відпочити від роботи. Гайда на сонечко! Адже для нас, жінок, засмага є неодмінним компонентом красивого і здорового вигляду шкіри. Сьогодні поговоримо про правильну засмагу та фактори, що їй сприяють!

Виявляється, що рівномірна засмага залежить ще й від того, що ми їмо! За допомогою спеціальних продуктів можна з легкістю «притягнути» до себе засмагу. Секрет у тому, що деякі продукти сприяють виробленню меланіну, який і надає нашій шкірі бажану, сяючу бронзову засмагу.

Не спроста в соляріях нам пропонують випити морквяний фреш. Вся справа в тому, що в моркві міститься велика кількість каротину, який сприяє виробленню меланіну досить швидко. Але запам'ятайте, що каротин засвоюється лише в поєднанні з будь-якою олією, тобто краще робити салати, заправлені оливковою чи будь-якою іншою олією. Крім цього, бета-каротин міститься в овочах і фруктах з жовтим і помаранчевим пігментом - персиках, абрикосах, апельсинах

Також красивій засмазі сприяють продукти, що містять вітамін А: сир, яйця, жирна риба, печінка. А Омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі - допомагають організму відновити клітини і, звичайно ж, сприяють виробленню меланіну.



pic Використовуючи в раціоні багаті антиоксидантами продукти, що містять вітамін Е – рослинні олії, горіхи, насіння ми спряємо виробленню меланіну та захищаємо шкіру від старіння.

Вживання арахісу, фініків, бананів, нешліфованого коричневого рису і квасолі, які містять вітамін В захистить Вашу шкіру і волосся від шкідливого впливу ультрафіолету.

Також влітку організм дуже швидко витрачає вітамін С, тому потрібно регулярно поповнювати його запаси. Для цього рекомендують їсти апельсини, грейпфрути, лимони та ківі.

Тож, беріть фрукти і гайда по засмагу! Лагідного сонечка Вам і бездоганного вигляду!

Надія Фоміна
переглядів: 1368

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 18.06.2018
<a href='/Info/?id=91734' >Інший секс: плюси і мінуси</a>

Інший секс: плюси і мінуси (переглядів: 52)

Як і все на світі, анальний і оральний секс хороший в міру. До вашої уваги плюси та мінуси іншого сексу.
// 13.06.2018
<a href='/Info/?id=91594' >Безпечна відпустка без наслідків</a>

Безпечна відпустка без наслідків (переглядів: 193)

Пора відпусток почалася. Як захистити себе в цей період? Як повернутися додому відпочилим і засмаглим, а не хворим? На ці та інші питання лікарі відповідають щорічно. Згадаймо основні правила здорового відпустки.
// 11.06.2018
<a href='/Info/?id=91512' >Перша допомога при сонячному ударі </a>

Перша допомога при сонячному ударі (переглядів: 332)

Здавалося б, з дитинства відомі правила профілактики: не перебувати на сонці в полуденний час, носити у спеку капелюх або панаму, більше пити (але не алкоголю). Незважаючи на це, ознаки сонячного удару відомі більшості з нас не з чуток.
// 09.06.2018
<a href='/Info/?id=91452' >Як діяти рівнянам, які "впіймали" кліща [ПОРАДИ]</a>

Як діяти рівнянам, які "впіймали" кліща [ПОРАДИ] (переглядів: 540)

Вирішили у вихідний день погуляти біля озера чи з'їздити у ліс на шашлики? Будьте обачні, бо з хорошим настроєм та враженнями можете привезти кліща. Що робити, якщо виявили такого "гостя"?