rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 08.08.2015

Засмагаємо на вихідних! Яка їжа сприяє рівномірній засмазі?

Засмагаємо на вихідних! Яка їжа сприяє рівномірній засмазі? Ось і настали довгоочікувані вихідні. Можна нарешті розслабитися і відпочити від роботи. Гайда на сонечко! Адже для нас, жінок, засмага є неодмінним компонентом красивого і здорового вигляду шкіри. Сьогодні поговоримо про правильну засмагу та фактори, що їй сприяють!

Виявляється, що рівномірна засмага залежить ще й від того, що ми їмо! За допомогою спеціальних продуктів можна з легкістю «притягнути» до себе засмагу. Секрет у тому, що деякі продукти сприяють виробленню меланіну, який і надає нашій шкірі бажану, сяючу бронзову засмагу.

Не спроста в соляріях нам пропонують випити морквяний фреш. Вся справа в тому, що в моркві міститься велика кількість каротину, який сприяє виробленню меланіну досить швидко. Але запам'ятайте, що каротин засвоюється лише в поєднанні з будь-якою олією, тобто краще робити салати, заправлені оливковою чи будь-якою іншою олією. Крім цього, бета-каротин міститься в овочах і фруктах з жовтим і помаранчевим пігментом - персиках, абрикосах, апельсинах

Також красивій засмазі сприяють продукти, що містять вітамін А: сир, яйця, жирна риба, печінка. А Омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі - допомагають організму відновити клітини і, звичайно ж, сприяють виробленню меланіну.



pic Використовуючи в раціоні багаті антиоксидантами продукти, що містять вітамін Е – рослинні олії, горіхи, насіння ми спряємо виробленню меланіну та захищаємо шкіру від старіння.

Вживання арахісу, фініків, бананів, нешліфованого коричневого рису і квасолі, які містять вітамін В захистить Вашу шкіру і волосся від шкідливого впливу ультрафіолету.

Також влітку організм дуже швидко витрачає вітамін С, тому потрібно регулярно поповнювати його запаси. Для цього рекомендують їсти апельсини, грейпфрути, лимони та ківі.

Тож, беріть фрукти і гайда по засмагу! Лагідного сонечка Вам і бездоганного вигляду!

Надія Фоміна
переглядів: 1048

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті

Інші публікації у розділі:

// 20.06.2017
<a href='/Info/?id=82584' >5 причин прийняти холодний душ</a>

5 причин прийняти холодний душ (переглядів: 215)

Нема гарячої води? Не біда! Холодний душ має багато переваг. Він корисний для здоров'я та приносить психологічну користь, допомагає нам стати краще.
// 19.06.2017
<a href='/Info/?id=82387' >Вода з лимоном зранку: користь чи шкода?</a>

Вода з лимоном зранку: користь чи шкода? (переглядів: 623)

Про це вже чув, напевно, кожен: стакан води зранку запускає роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм, очищає від шлаків ... Але, як завжди, відмовляючись копати глибше, ми недоотримуємо важливу інформацію. Адже є й зворотна сторона медалі - стакан води з лимоном натщесерце може і нашкодити. Розберемося з усім по порядку.
// 14.06.2017
<a href='/Info/?id=82339' >Навіщо потрібні зубні імплантанти? [ВІДЕО]</a>

Навіщо потрібні зубні імплантанти? [ВІДЕО] (переглядів: 270)

Зубні імплантанти - це металеві штифти або каркаси, які вживляють у кістку верхньої або нижньої щелепи. Коли імплантанти встановлені, стоматолог може закріпити на них зубні протези. Як їх вибирати та що для цього потрібно - дивіться далі.
// 13.06.2017
<a href='/Info/?id=82337' >Рівняни запитують: Що таке зубний камінь? [ВІДЕО]</a>

Рівняни запитують: Що таке зубний камінь? [ВІДЕО] (переглядів: 409)

Якщо вчасно не чистити зуби наліт поступово ущільнюється та стає візуально помітний і може перетворитися на зубний камінь.