rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 08.08.2015

Засмагаємо на вихідних! Яка їжа сприяє рівномірній засмазі?

Засмагаємо на вихідних! Яка їжа сприяє рівномірній засмазі? Ось і настали довгоочікувані вихідні. Можна нарешті розслабитися і відпочити від роботи. Гайда на сонечко! Адже для нас, жінок, засмага є неодмінним компонентом красивого і здорового вигляду шкіри. Сьогодні поговоримо про правильну засмагу та фактори, що їй сприяють!

Виявляється, що рівномірна засмага залежить ще й від того, що ми їмо! За допомогою спеціальних продуктів можна з легкістю «притягнути» до себе засмагу. Секрет у тому, що деякі продукти сприяють виробленню меланіну, який і надає нашій шкірі бажану, сяючу бронзову засмагу.

Не спроста в соляріях нам пропонують випити морквяний фреш. Вся справа в тому, що в моркві міститься велика кількість каротину, який сприяє виробленню меланіну досить швидко. Але запам'ятайте, що каротин засвоюється лише в поєднанні з будь-якою олією, тобто краще робити салати, заправлені оливковою чи будь-якою іншою олією. Крім цього, бета-каротин міститься в овочах і фруктах з жовтим і помаранчевим пігментом - персиках, абрикосах, апельсинах

Також красивій засмазі сприяють продукти, що містять вітамін А: сир, яйця, жирна риба, печінка. А Омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі - допомагають організму відновити клітини і, звичайно ж, сприяють виробленню меланіну.



pic Використовуючи в раціоні багаті антиоксидантами продукти, що містять вітамін Е – рослинні олії, горіхи, насіння ми спряємо виробленню меланіну та захищаємо шкіру від старіння.

Вживання арахісу, фініків, бананів, нешліфованого коричневого рису і квасолі, які містять вітамін В захистить Вашу шкіру і волосся від шкідливого впливу ультрафіолету.

Також влітку організм дуже швидко витрачає вітамін С, тому потрібно регулярно поповнювати його запаси. Для цього рекомендують їсти апельсини, грейпфрути, лимони та ківі.

Тож, беріть фрукти і гайда по засмагу! Лагідного сонечка Вам і бездоганного вигляду!

Надія Фоміна
переглядів: 990

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>





Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 21.03.2017
<a href='/Info/?id=62397' >Поради рівнянам: як уникнути загострення хвороб навесні</a>

Поради рівнянам: як уникнути загострення хвороб навесні (переглядів: 1341)

Існує багато хвороб, якими страждає людина. Серед них поширені гострі, хронічні хвороби, постійно прогресуючі і хвилеподібні, рецидивні та сезонні, що викликають легкий розлад здоров'я і важкі, дуже небезпечні для життя людини.
// 17.03.2017
<a href='/Info/?id=55611' >ТОП-5 страв. Що потрібно їсти після занять спортом? </a>

ТОП-5 страв. Що потрібно їсти після занять спортом? (переглядів: 1708)

Ви активні та постійно займаєтесь спортом? Тоді напевно ви ставили собі питання, що краще всього з'їсти після тренування, щоб не нашкодити фігурі. Ми вирішили запропонувати п'ять ідеальних страв, які позбавлять вас від відчуття голоду та залишать тіло струнким.
// 15.03.2017
<a href='/Info/?id=79286' >П'ять причин зайнятися ранковим сексом</a>

П'ять причин зайнятися ранковим сексом (переглядів: 660)

Численні дослідження вчених підтверджують, що секс позитивним чином впливає на фізичне і психічне здоров'я людини За даними дослідників, особливо корисний секс для людського організму в ранковий час. Зокрема, психологи і медики стверджують, що людський організм створений для ранкового сексу - крім гарного настрою, ранковий секс здатний зміцнити серце і навіть допомогти в боротьбі із зайвою вагою.
// 10.03.2017
<a href='/Info/?id=79074' >А що ти знаєш про каву? Користь і шкода популярного напою [2 частина]</a>

А що ти знаєш про каву? Користь і шкода популярного напою [2 частина] (переглядів: 901)

Незважаючи на всі свої плюси, які ми розглянули у першій частині, кава не найкорисніший для здоров'я напій в світі. Він підвищує кров'яний тиск, шкідливий для вагітних і викликає звикання. Крім того, вчені виявили ще 18 шкідливих властивостей кави. Давайте розберемося чим кава шкідлива для нашого організму.