rivne1.tv / Проекти / Святкові канікули / Архів /
// 10.01.2016

Як легко прокидатися зранку після зимових свят?

Як легко прокидатися зранку після зимових свят? Вставати інколи доводиться вранці і часто це перетворюється на ціле випробування - всіх розбудити, нагодувати, вмити, а декого і одягнути. І, як завжди, на допомогу приходять цікаві поради і погляд на проблему раннього підйому під трохи іншим кутом.

1. Аромат цитрусових

Приймайте контрастний душ із ефірними оліями. Зранку найкраще тонізують аромати лимону, апельсину, лайму, лемонграсу, чайного дерева, м’яти, зеленого яблука, огірка, ківі.

2.Сонячна кімната

Розвісивши фіранки, наповніть ранок максимальною кількістю природного світла. Під дією сонця в організмі виробляється вітамін D — запорука здорових кісток, сильних м’язів та міцної імунної системи.

3.Повільна музика

Ранковий підйом з ліжка — це вже стрес. Тому надто динамічні агресивні треки лише збільшать рівень стресових гормонів. Збираючись на роботу, увімкніть лаунджеву романтичну композицію. Вона посприяє помірній швидкості пробудження, підвищить рівень стресостійкості та концентрації уваги.

4.Вітамінне меню

Свіжі фрукти та ягоди активують організм до швидкого пробудження. Яблука містять бор — із ним висока концентрація уваги забезпечена. Свіжа полуниця чи банан не лише втамують потребу організму в натуральному цукрі, а й потішать смакові рецептори.

переглядів: 828

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>








Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 08.12.2016
<a href='/Info/?id=75561' > Де і з ким зустріти Новий рік  2017?</a>

Де і з ким зустріти Новий рік 2017? (переглядів: 90)

Говорять: як зустрінеш Новий рік, так його і проведеш. Тому до його підготовки варто взятися заздалегідь, а ми вам у цьому допоможемо.
// 19.01.2016
<a href='/Info/?id=59628' >Як правильно зберігати водохресну воду?</a>

Як правильно зберігати водохресну воду? (переглядів: 1270)

Набираючи святу воду на Водохреща, потрібно робити це тільки з чистими помислами, з радістю. Найкраще зберігати її біля ікони, не обов’язково ставити воду в холодильник.
// 19.01.2016
<a href='/Info/?id=59563' >19 січня - Хрещення Господнє, свято Водохреща</a>

19 січня - Хрещення Господнє, свято Водохреща (переглядів: 894)

Свято Водохреща, що відзначається 19 січня, має й іншу назву - Богоявлення. Може виникнути закономірне запитання: чому Богоявленням названий не день народження Ісуса Христа, а саме цей день. Відповідь проста: справжній день не той, у який Христос народився, а той, у який він хрестився й освятив воду.
// 18.01.2016
<a href='/Info/?id=59533' >Народні прикмети на Хрещенський Святвечір </a>

Народні прикмети на Хрещенський Святвечір (переглядів: 1052)

Це Другий Святвечір, під час якого проводили обряди, пов'язані з освітленням води. Напередодні Водохреща це відбувалося в храмах, а вже в саме свято Хрещення - на вулиці, біля джерел і річок.