rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Здоров'я /
// 27.01.2016

Як попередити проблеми з поставою у маленьких рівнян?

Як попередити проблеми з поставою у маленьких рівнян?
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Всі батьки бажають здоров'я своїй дитині, але не всі знають, що передумови до порушень постави у малюка виникають вже до 1­2 років життя. Як же їх попередити, як виправити вже з'явилися порушення, не допустивши розвитку сколіозу?

Придбайте для малюка напівжорсткий матрац і невелику подушку для збереження правильного положення хребта під час сну. Чим м'якша постіль дитини, тим більше у неї шансів зіткнутися з проблемою «хворої спини».

Зміцнити м'язи і виробити правильну поставу допоможе гімнастика.

Регулярно робіть з дитиною комплекс нескладних вправ. Використовуйте для гімнастики стрічку або спеціальну палицю. Наприклад, ось одна з вправ: малюк піднімає палицю або стрічку над головою, тримаючись за кінці, потім викручує руки за спину і назад. Після цього робить повороти з стрічкою (палицею) вправо і вліво.

Читайте також: Поради рівненським батькам: як уберегти дитину від сколіозу?

Дуже корисно пасивно висіти на перекладині або шведській стінці. Після того як дитина повисить трохи (скільки зможе), зніміть її і акуратно поставте на підлогу. Якщо вона буде зістрибувати самостійно, хребці, що витягнулися знову змістяться і ефекту від тренування не буде.

Запишіть малюка в басейн. Плавання дуже корисне при порушенні постави і сколіозі, адже вода природним чином розвантажує хребет, одночасно зміцнюючи м'язи спини, роблячи їх сильними і витривалими.

Вирішуйте проблему комплексно. Правильний розвиток дитячого організму, який є одним з головних умов профілактики виникнення порушень постави, надає загальний гігієнічний режим. Забезпечте дитині збалансоване і регулярне харчування, достатнє перебування на свіжому повітрі, правильно поєднуйте відпочинок, сон і навчання, прищеплюйте малюкові навички правильного положення тіла, коли він сидить або стоїть, використовуйте процедури з загартовування. Не рідше одного разу на рік відвідуйте дитячого лікаря-­ортопеда.

Наталія Левчук
переглядів: 587

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>








Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 04.10.2016
<a href='/Info/?id=72521' >Сколіоз у школярів: що потрібно знати батькам аби вберегти дітей?</a>

Сколіоз у школярів: що потрібно знати батькам аби вберегти дітей? (переглядів: 341)

Важкий та незручний рюкзак, неправильне сидіння за партою, занадто близько (низько, далеко) монітор телевізора, комп'ютера - далеко не всі причини розвитку сколіозу у дитини. Що варто знати і робити батькам аби вберегти дитину від цього недугу? Читайте далі.
// 28.09.2016
<a href='/Info/?id=68790' >Гумові чоботи - калюж та дощу ми не боїмося! [ПОРАДИ У ВИБОРІ]</a>

Гумові чоботи - калюж та дощу ми не боїмося! [ПОРАДИ У ВИБОРІ] (переглядів: 734)

Осінь на порозі, дощі за нею. Про сухість та захист подбають гумові чобітки - зручні, легкі та комфортні. Як правильно підбрати їх для ваших малюків - спробуємо розібратися далі.
// 23.07.2016
<a href='/Info/?id=63930' >Здоровий хребет: як вберегти дитину від жахливих наслідків гіперлордозу</a>

Здоровий хребет: як вберегти дитину від жахливих наслідків гіперлордозу (переглядів: 853)

Гіперлордоз - посилення вираженості фізіологічного лордозу хребетного стовпа (поперековий і шийний відділ). Він формується в результаті слабкості м'язового каркаса спини, дефектів кісткової структури, ураження суглобів нижніх кінцівок і безлічі інших чинників.
// 15.07.2016
<a href='/Info/?id=68687' >Крокси: сучасні, яскраві, модні. Варто чи ні купувати їх для дитини?</a>

Крокси: сучасні, яскраві, модні. Варто чи ні купувати їх для дитини? (переглядів: 491)

Вони легкі, яскраві та зручні в обслуговуванні. Крокси - нові модні віяння останніх років. Дійсно, моя доня також їх обожнює, з однієї пари ніжка вже "виросла", тому хоче аби їй придбали нові. Я відразу погодилася, проте задумалася - чи дійсно ця новинки корисна для дитячих ніжок? Розбираємося далі.