rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Порадник /
// 02.02.2016

Мандариновий смузі - смачно та корисно

Мандариновий смузі - смачно та корисно
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Смузі - фруктовий або овочевий коктейль, який вже досить давно завоював симпатію багатьох дієтологів. Його основні переваги в тому, що він дуже ситний і корисний. Фруктові смузі з легкістю можуть замінити солодощі і не нашкодять фігурі. А для діток - це справжній порятунок, адже овочі, які вони до того не дуже хотіли їсти, стають справжніми смаколикоми. Такі коктейлі позитивно впливають на травлення, попереджають захворювання шлунка.

Так як за вікном у нас зима і в кожному магазині є мандарини ми пропонуємо приготувати смузі саме з них. Рецепт досить простий, але дуже смачний і корисний.

Для нашого смузі нам потрібно:

Мандарин - 2 шт.

Заморожений банан - 1 шт.

Молоко - 1 стакан

Йогурт - 1/3 склянки

Мед - 1 ч. л.

Ванілін - за смаком

1. Очищаємо банан, ріжемо його на невеликі шматочки і відправляємо в морозилку хвилин на 20.

2. Очищаємо мандарини.

3. Завантажуємо в блендер мандарини. Додаємо шматочки замороженого банана.

4. Додаємо молоко, йогурт, мед і ванілін.

5. Збиваємо на максимальній швидкості 30 секунд.

Смачного!

переглядів: 520

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>








Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 08.11.2016
<a href='/Info/?id=74095' >Гарбузовий супчик - смакота для дітей та дорослих [РЕЦЕПТ]</a>

Гарбузовий супчик - смакота для дітей та дорослих [РЕЦЕПТ] (переглядів: 413)

Про користь гарбуза ми вже говорили не раз, але вкотре і вкотре варто таки повторити. Гарбуз - подарунок осені, і приготовані страви з нього корисні та смачні. Черговий рецепт смакоти до вашої уваги.
// 31.10.2016
<a href='/Info/?id=73716' >Журавлинний морс - вітаміни для усієї родини [РЕЦЕПТ]</a>

Журавлинний морс - вітаміни для усієї родини [РЕЦЕПТ] (переглядів: 235)

Осінь продовжує дарувати свої вітамінні ягоди, котрі насичують наші організми корисними речовинами та мікроелементами. Журавлина - червоні ягоди, котрі є найкращим способом для профілактики або боротьби із застудними захворюваннями у прохолодний осінній період. Рецепт смачного напою далі.
// 04.10.2016
<a href='/Info/?id=72517' >Корисна страва осені - "золота" гарбузова каша з пшоном [РЕЦЕПТ]</a>

Корисна страва осені - "золота" гарбузова каша з пшоном [РЕЦЕПТ] (переглядів: 418)

"Золотою" її називають за цілий ряд корисних речовин, вітамінів, що містяться у гарбузі: величезна кількість вітаміну А, К, С, Е, РР, В1, В2. Також гарбуз багатий на залізо, магній, калій, кобальт, фтор, кремній, цинк, мідь. Пшоно багате на вміст клітковини, забезпечує роботу шлунково-кишкового тракту, очищає організм від шлаків, токсинів, знижує рівень холестерину в крові. І рецепт цієї смачної каші - далі.
// 03.10.2016
<a href='/Info/?id=72145' >ТОП-5 осінніх вітамінних напоїв для усієї сім'ї</a>

ТОП-5 осінніх вітамінних напоїв для усієї сім'ї (переглядів: 636)

В прохолодну осінню пору так не хочеться виходити на вулицю, у дощ та мряку. Проте зігріти себе можна із середини, а на додачу "підзарядити" вітамінами. В нагоді стануть ТОП-5 напоїв котрі подарують енергію, здоров'я та зміцнять сімейний імунітет. Занотовуйте!