rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Здоров'я /
// 09.02.2016

З якого віку можна вводити солодощі в раціон дитини?

З якого віку можна вводити солодощі в раціон дитини? Цукерки, тістечка, торти, льодяники, варення - без солодкого важко уявити дитинство. Різноманітна смакота, що містить цукор, може негативно вплинути на зуби і шлунково-кишковий тракт дитини, але й може слугувати джерелом вітамінів та інших корисних речовин. Тож які солодощі і з якого віку можна давати дітям?

Дітям до двох років солодкого краще не давати взагалі, бо в такому віці тільки формуються смаки, і малюки можуть відмовитися від звичної їжі. Таким малюкам можна лише підсолоджувати кашу.

Після двох років можна давати лиш деякі солодкі вироби. З трьох років раціон варто трохи розширити, але дуже обережно, бо споживання солодкого, навіть у невеликих кількостях, погано позначається на здоров’ї малюків, а ненатуральні солодощі взагалі можуть призвести до псування зубів і хвороб шлунково-кишкового тракту.

Проте деякі солодощі часом навіть корисні. Зважте на це і не давайте дітям льодяників, шоколаду та цукерок.

Ось їх перелік:

– Сухофрукти (чорнослив, курага, родзинки, інжир). Ними можна пригощати дитину, якій уже виповнилося два роки. Вони солодкі, смачні й при цьому багаті на вітаміни та мікроелементи, тонізують серцево-судинну систему, позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Тільки обов’язково мийте їх перед тим, як давати малюкові. Від цукатів краще відмовитися, бо в них багато цукру.

– Зефір – найменш шкідливий з промислово створених солодощів. Його можна їсти (в обмеженій кількості) і мамам, що годують грудьми. Ці ласощі роблять з фруктового пюре, білків та цукру, додають до них натуральні загущувачі (пектин, желатин або агар-агар), які добре впливають на організм. Наприклад, пектин виводить токсини, знижує рівень холестерину, агар-агар містить залізо, кальцій, йод, а желатин зміцнює кісткову тканину.

– Мармелад (якщо він виготовлений на основі соку) також корисний. Як загущувач у виробництві мармеладу також використовують агар-агар або пектин і желатин. Зараз у продажу є й жувальний мармелад (з додаванням бджолиного воску), який дуже люблять дітлахи.

– Безе можна запропонувати дитині в невеликих кількостях. Воно складається з білків і цук­ру, тому, в принципі, не шкодить дитячому організму.

У будь-якому випадку батькам слід читати склад продукту на упакуванні. Ніяких барвників і шкідливих смакових добавок не повинно бути! Не купуйте продуктів з пальмовою олією та маргарином. А оскільки солодощі є всього-на-всього доповненням до основної їжі, то на день дитині можна давати лише кілька шматочків мармеладу, безе чи зефіру. Причому щось одне, а не по два-три кожного виду!

Наталія Левчук
переглядів: 1431

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті


Інші публікації у розділі:

// 13.03.2018
<a href='/Info/?id=79215' >Вітаміни весни: що варто їсти аби бути здоровими?</a>

Вітаміни весни: що варто їсти аби бути здоровими? (переглядів: 2021)

Нарешті весна - пора оновлення та прокидання від зимової сплячки. Організм нині виснажений - нестача вітамінів, сонячного світла і т.д. зіграло свою роль. Що ж робити: пити пігулки, їсти імпортні овочі-фрукти чи віддати перевагу вітчизняним товарам - про це читайте у наступному матеріалі.
// 28.11.2017
<a href='/Info/?id=71064' >Шкільний обід дитини: поради батькам, що краще покласти до ланч-боксу малюка</a>

Шкільний обід дитини: поради батькам, що краще покласти до ланч-боксу малюка (переглядів: 2345)

Пора навчання у розпалі. Аби діти краще сприймали інформацію, були сповнені сил та енергії вони повинні повноцінно харчуватися. Аби мами і тата були спокійними за малюків - варто до звичайних обідів, споряджати їх до школи ланч-боксами. Так ви точно знатимете - що їсть ваше чадо та чи отримує користь від продуктів.
// 08.11.2017
<a href='/Info/?id=72805' >Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму</a>

Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму (переглядів: 1731)

В ягодах обліпихи "ховається" багато вітаміну С, вітамінів групи В. Ба більше - вітамін С зберігається навіть після обробки, оскільки в ній немає аскорбіноквідази. Також ця золота ягода містить залізо, жирне масло, каротин, яблучну кислоту, мікроелементи та інші корисні речовини.
// 01.11.2017
<a href='/Info/?id=74274' >Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити</a>

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити (переглядів: 1629)

Гарбуз визнаний одним із найдоступніших і найдешевших овочів світу! Що вже говорити про користь для організму. Чому варто ласувати корисним та смачним овочем щодня - читайте у матеріалі.