rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Порадник /
// 29.12.2016

Як полегшити ранковий підйом дитини?

Як полегшити ранковий підйом дитини?
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Дуже часто зранку діти не хочуть не те що йти в школу, а й навіть вставати з ліжка. Як же зробити так, щоб дитина легко прокидалася, збиралася без істерик і все встигала?

По-перше, необхідно врахувати цикли сну дитини. Пригадайте, о котрій годині Ваша дитина прокидається сама, якщо її не будити. У більшості першокласників цей час припадає приблизно на 8:30 ранку. Дитину необхідно розбудити в такий час, щоб не потрапити на фазу глибокого сну. Для цього, необхідно проекспериментувати і спробувати розбудити дитину раніше. У школярів повний цикл сну займає приблизно півтори години. Відніміть ці півтори години від часу самостійного прокидання, вийде сьома година ранку. Спробуйте будити дитину в цей час. Але це тільки приклад, для кожної дитини цей час буде різним.



По-друге, дуже важливо дитину вчасно вкласти спати. Першокласнику необхідно спати 10-11 годин на добу. Якщо дитині необхідно вставати о сьомій ранку, то з урахуванням півторагодинних циклів сну, оптимальним часом відходу до сну є час 20:30. Для того, щоб вчасно лягти спати, необхідно правильно організувати вечірній режим, завчасно зробити уроки, зібрати портфель і повечеряти.

По-третє, мамі необхідно прокидатися хвилин на 15 раніше, для того щоб розбудити дитину і почати готувати сніданок.

Багатьом школярам допомагає прокидатися музика або дитяче радіо. А щодо телевізора, то його краще не вмикати, телевізор забирає час і розсіює увагу дитини.

І останнє, намагайтесь готуватись до школи з вечора, тоді у вас буде більше часу вранці.
rivne1.tv
переглядів: 1569

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 27.06.2018
<a href='/Info/?id=91994' >Спілкування у родині - секрети успіху батьків та дітей [ПОРАДИ]</a>

Спілкування у родині - секрети успіху батьків та дітей [ПОРАДИ] (переглядів: 895)

Не тільки окремих сімей, а й суспільства загалом. Проблема дитячої агресії розввається і торкається чи не кожного. Спалахи люті та бажання руйнувати, провокують батьків ізолювати дитину або ж відсторонити від зайвого спілкування із однолітками. Але що робити, аби попередити такі прояви характеру та особистості? Читайте далі.
// 26.06.2018
<a href='/Info/?id=91132' >"3 хвилини" - правило, котре може чимало змінити у стосунках із дітьми </a>

"3 хвилини" - правило, котре може чимало змінити у стосунках із дітьми (переглядів: 258)

Три хвилини - багато чи мало? А якщо я вам скажу, що ось ці заповітні три хвилинки можуть багато чого змінити у ваших стосунках із дітьми. Як пояснюють це психологи - читайте далі.
// 27.05.2018
<a href='/Info/?id=77486' >Що повинні знати діти про спілкування із незнайомцями? [ПОРАДИ]</a>

Що повинні знати діти про спілкування із незнайомцями? [ПОРАДИ] (переглядів: 2608)

У наш неспокійний час діти повинні бути максимально уважними на вулиці та знати елементарні правила поведінки із незнайомцями. І саме ми, батьки, повинні їх навчити цьому. Що обов'язково потрібно знати дітям про спілкування із незнайомцями - читайте далі.
// 15.05.2017
<a href='/Info/?id=82858' >Що не варто робити батькам? [ТОП поради мамам і таткам]</a>

Що не варто робити батькам? [ТОП поради мамам і таткам] (переглядів: 348)

Я - мама. І я доволі часто нервуюся: як донька в садочку, чи їй не холодно/спекотно, чи поїла, чи встигає в навчанні і т.д. Але найбільш з'їдає нервових клітин...переживання чи правильно я її виховую? Чи вірно говорю з нею, даю поради, чи не проживаю за неї її життя? І думаю, я не одинока в своїх переживаннях. І зібрала в статті нижче днекілька корисних порад, котрі направлять нас, батьків, в потрібному напрямку.