rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 21.03.2016

Поради рівнянам: як уникнути загострення хвороб навесні

Поради рівнянам: як уникнути загострення хвороб навесні Існує багато хвороб, якими страждає людина. Серед них поширені гострі, хронічні хвороби, постійно прогресуючі і хвилеподібні, рецидивні та сезонні, що викликають легкий розлад здоров'я і важкі, дуже небезпечні для життя людини.

Давно помічено, що навесні загострюються практично всі хвороби.

Серед основних факторів весняного погіршення самопочуття виділяють:

- Сезонний авітаміноз

- Зменшення рухової активності і часу перебування на свіжому повітрі в зимовий період часу

- Підвищена сонячна активність при подовженні світлового дня

- Часті зміни атмосферного тиску

- Нестійкість температури навколишнього середовища і пов'язані з цим переохолодження та перегрівання

- Зниження природних захисних сил організму

Найчастіше з хронічних захворювань навесні загострюються:

- Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки

- Психічні хвороби

- Алергічні захворювання

- Хвороби шкіри

- Хронічні запальні захворювання внутрішніх органів

Є кілька способів, щоб сезонний перехідний період проходив менш травматично для тіла і душі:

- Не втрачайте часу влітку - запасайтесь вітамінами! Їжте багато фруктів, подорожуйте, ловіть кожен сонячний день, щоб весною літо працювало на вас;

- Бережіть свої нерви та не витрачайте свою дорогоцінну енергію на сварки, з'ясування стосунків, роздратування і ненависть;

- Навесні приділяйте своєму організму додаткову увагу: відвідуйте масажиста, остеопата, косметолога, психолога - це не дасть стресам поглинути вас, і ця турбота про себе окупиться з лишком!

- Ставтеся один до одного з увагою та розумінням, бережіть свої почуття і почуття оточуючих вас людей;

- Допомагайте організму в перехідний період: приймайте полівітаміни, займайтеся спортом, ведіть здоровий спосіб життя, харчуйтеся правильно, спілкуйтеся з друзями, ловіть позитивні емоції і не звертайте увагу на негатив!

- Дотримуйтеся режиму дня - це допомагає організму проти занепаду сил і зниженого настрою;

- Звертайте увагу на сезонні загострення хронічних захворювань - не зволікайте зі зверненням до фахівця, який підкаже вам, як найшвидше повернутися до хорошого самопочуття;

- Більше бувайте на свіжому повітрі не дивлячись на несприятливі погодні умови - це насичує організм киснем і допомагає тримати себе в тонусі;

- Особливо слідкуйте в сезонний перехідний період за хребтом, суглобами і шлунково-кишковим трактом, так як часті проблеми навесні припадають саме на ці частини нашого організму.

Весняного Вам здоров'я!

Ольга Кравчук
переглядів: 665

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>







Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 19.01.2017
<a href='/Info/?id=77220' >Відповіді на ТОП-5 найчастіших питань про сон</a>

Відповіді на ТОП-5 найчастіших питань про сон (переглядів: 200)

Скільки потрібно спати насправді, як впливають на наш сон гаджети і кава - відповіді на ці та інші важливі питання дає доктор медичних наук Джеймс Хемблін.
// 19.01.2017
<a href='/Info/?id=77148' >Секрет успіху і ефективності – роби менше, ніж можеш. Поради рівнянам </a>

Секрет успіху і ефективності – роби менше, ніж можеш. Поради рівнянам (переглядів: 319)

За радянських часів робочі на заводах часто з неприязню ставилися до різного роду стахановців і передовиків виробництва. Ні, не тому, що ті були “не як всі”, або виділялися із “загальної маси”. Все набагато прозаїчніше. Існували певні норми виробітку, і нормувальники, які бачили, що хтось стабільно перевиконує норму на 150-200 відсотків, могли зробити висновок, що норма вироблення занижена. І спокійно збільшити цю норму вже для всіх. За ті ж гроші. Але цю історію ми нагадуємо швидше як анекдот, хоча і з натяком, а по суті питання варто сказати наступне.
// 16.01.2017
<a href='/Info/?id=76144' >Сон на боці сприяє очищенню мозку від поганих думок</a>

Сон на боці сприяє очищенню мозку від поганих думок (переглядів: 474)

Дослідники зі Сполучених Штатів Америки стверджують, що сон на боці сприяє очищенню головного мозку від відходів.
// 16.01.2017
<a href='/Info/?id=59470' >Як правильно харчуватися взимку. Поради рівнянам</a>

Як правильно харчуватися взимку. Поради рівнянам (переглядів: 1302)

Зима - чудовий час, коли можна вечорами займатися улюбленим хобі та насолоджуватися падаючим снігом за вікном. Звичайно ж, зима у багатьох з нас асоціюється з гарячим чаєм і ароматною домашньою випічкою. Однак, як би не було велике бажання побалувати себе ласощами, слід не забувати про те, що зимовий період найбільш виснажує наш організм, і як наслідок знижується опірність простудним захворюванням.