rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 28.03.2016

Чому рівнянкам корисно спати голяка?

Чому рівнянкам корисно спати голяка? Здоровий сон – це запорука гарного настрою на весь день, а також відновлення сил усього організму. Жінки часто обирають гарні та зручні піжами чи нічні сорочки, але не знають, що насправді найбільш корисно для здоров’я – спати без одягу.

Не думайте, що це вигадки чоловіків! Насправді, це доведений науковий факт. Спати оголеним – це не тільки можливість покращити стосунки у парі, а і можливість покращити самопочуття та стан організму.

Сон з оголеним тілом більш міцний та глибокий. Тим самим це допомагає краще виспатися та краще почуватися впродовж наступного дня. Без одягу вночі можна зменшити рівень тривожності. Спробуйте зняти на ніч свою улюблену піжаму - цілком можливо, що разом з нею ви знімете напругу важкого дня і заснете, мов немовля. Якщо ви спите в одязі, порушується терморегуляція, а відтак і якість сну, що сприяє підвищенню рівня кортизолу в організмі.

Сон голяка покращує роботу статевої системи та шкіри. Волога на нижній білизні у жінок може викликати дискомфорт і збільшити ймовірність інфекції. Сон без одягу, коли доступ повітря нічим не ускладнений, знижує цю ймовірність і, отже, допомагає уникнути грибкових захворювань.

Люди, які сплять одягненими, часто не висипаються, через що підвищується ризик розвитку діабету, серцевих захворювань та ожиріння.

pic

Ольга Лірник
переглядів: 909

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>








Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 10.12.2016
<a href='/Info/?id=75627' >Учені розповіли, як захистити мозок від перевтоми</a>

Учені розповіли, як захистити мозок від перевтоми (переглядів: 183)

Вчені довели користь риб'ячого жиру для мозкової діяльності. Проведенні експерименти показали, як підвищується розумова активність та підвищується пам'ять в результаті регулярного прийому цієї добавки.
// 10.12.2016
<a href='/Info/?id=74296' >Як розпізнати йододефіцит - основні симптоми </a>

Як розпізнати йододефіцит - основні симптоми (переглядів: 330)

Від йоду залежить злагодженість роботи щитовидної залози, вироблення нею гормонів. Тому важливо, щоб цей мікроелемент постійно був у нормі. Він міститься в деяких продуктах, але не завжди ми додаємо їх до свого раціону, що негативно впливає на стан здоров'я.
// 10.12.2016
<a href='/Info/?id=74992' >Українські відповідники дорогих імпортних ліків [ТАБЛИЦЯ]</a>

Українські відповідники дорогих імпортних ліків [ТАБЛИЦЯ] (переглядів: 1415)

З нового року уряд підвищить ціну на ліки. Зима близько, а з нею і застуда. Ми пропонуємо рівнянам список українських ліків, які дешевші за імпортні, але нічим не гірші.
// 09.12.2016
<a href='/Info/?id=75606' >Slow food – нова філософія харчування </a>

Slow food – нова філософія харчування (переглядів: 177)

Всім відомо, що таке фастфуд (англ. fast food – швидка їжа). Але мало хто знає, що ще у 1986 році в Італії виникла гастрономічна концепція слоуфуд (англ. slow food – повільна їжа). Цей рух швидко завоював прихильників по всьому світу. Символом концепції є «повільний делікатес» - равлик, зображення якого ви знайдете у всіх слоуфуд-ресторанах. У чому ж полягає філософія цього еко-гастрономічного руху – дізнаємося далі.