rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 28.03.2016

Чому рівнянкам корисно спати голяка?

Чому рівнянкам корисно спати голяка? Здоровий сон – це запорука гарного настрою на весь день, а також відновлення сил усього організму. Жінки часто обирають гарні та зручні піжами чи нічні сорочки, але не знають, що насправді найбільш корисно для здоров’я – спати без одягу.

Не думайте, що це вигадки чоловіків! Насправді, це доведений науковий факт. Спати оголеним – це не тільки можливість покращити стосунки у парі, а і можливість покращити самопочуття та стан організму.

Сон з оголеним тілом більш міцний та глибокий. Тим самим це допомагає краще виспатися та краще почуватися впродовж наступного дня. Без одягу вночі можна зменшити рівень тривожності. Спробуйте зняти на ніч свою улюблену піжаму - цілком можливо, що разом з нею ви знімете напругу важкого дня і заснете, мов немовля. Якщо ви спите в одязі, порушується терморегуляція, а відтак і якість сну, що сприяє підвищенню рівня кортизолу в організмі.

Сон голяка покращує роботу статевої системи та шкіри. Волога на нижній білизні у жінок може викликати дискомфорт і збільшити ймовірність інфекції. Сон без одягу, коли доступ повітря нічим не ускладнений, знижує цю ймовірність і, отже, допомагає уникнути грибкових захворювань.

Люди, які сплять одягненими, часто не висипаються, через що підвищується ризик розвитку діабету, серцевих захворювань та ожиріння.

pic

Ольга Лірник
переглядів: 962

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>







Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 21.01.2017
<a href='/Info/?id=77269' >Топ-7 поживних речовин, дефіцит яких викликає депресію</a>

Топ-7 поживних речовин, дефіцит яких викликає депресію (переглядів: 82)

Сьогодні депресії і порушення настрою вважаються найбільш руйнівними проблемами зі здоров'ям. Якщо ви страждаєте від депресії або частою зміною настрою, у вас може бути дефіцит однієї з цінних речовин, перерахованих нижче.
// 19.01.2017
<a href='/Info/?id=77220' >Відповіді на ТОП-5 найчастіших питань про сон</a>

Відповіді на ТОП-5 найчастіших питань про сон (переглядів: 209)

Скільки потрібно спати насправді, як впливають на наш сон гаджети і кава - відповіді на ці та інші важливі питання дає доктор медичних наук Джеймс Хемблін.
// 19.01.2017
<a href='/Info/?id=77148' >Секрет успіху і ефективності – роби менше, ніж можеш. Поради рівнянам </a>

Секрет успіху і ефективності – роби менше, ніж можеш. Поради рівнянам (переглядів: 327)

За радянських часів робочі на заводах часто з неприязню ставилися до різного роду стахановців і передовиків виробництва. Ні, не тому, що ті були “не як всі”, або виділялися із “загальної маси”. Все набагато прозаїчніше. Існували певні норми виробітку, і нормувальники, які бачили, що хтось стабільно перевиконує норму на 150-200 відсотків, могли зробити висновок, що норма вироблення занижена. І спокійно збільшити цю норму вже для всіх. За ті ж гроші. Але цю історію ми нагадуємо швидше як анекдот, хоча і з натяком, а по суті питання варто сказати наступне.
// 16.01.2017
<a href='/Info/?id=76144' >Сон на боці сприяє очищенню мозку від поганих думок</a>

Сон на боці сприяє очищенню мозку від поганих думок (переглядів: 476)

Дослідники зі Сполучених Штатів Америки стверджують, що сон на боці сприяє очищенню головного мозку від відходів.