rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 28.03.2016

Чому рівнянкам корисно спати голяка?

Чому рівнянкам корисно спати голяка? Здоровий сон – це запорука гарного настрою на весь день, а також відновлення сил усього організму. Жінки часто обирають гарні та зручні піжами чи нічні сорочки, але не знають, що насправді найбільш корисно для здоров’я – спати без одягу.

Не думайте, що це вигадки чоловіків! Насправді, це доведений науковий факт. Спати оголеним – це не тільки можливість покращити стосунки у парі, а і можливість покращити самопочуття та стан організму.

Сон з оголеним тілом більш міцний та глибокий. Тим самим це допомагає краще виспатися та краще почуватися впродовж наступного дня. Без одягу вночі можна зменшити рівень тривожності. Спробуйте зняти на ніч свою улюблену піжаму - цілком можливо, що разом з нею ви знімете напругу важкого дня і заснете, мов немовля. Якщо ви спите в одязі, порушується терморегуляція, а відтак і якість сну, що сприяє підвищенню рівня кортизолу в організмі.

Сон голяка покращує роботу статевої системи та шкіри. Волога на нижній білизні у жінок може викликати дискомфорт і збільшити ймовірність інфекції. Сон без одягу, коли доступ повітря нічим не ускладнений, знижує цю ймовірність і, отже, допомагає уникнути грибкових захворювань.

Люди, які сплять одягненими, часто не висипаються, через що підвищується ризик розвитку діабету, серцевих захворювань та ожиріння.

pic

Ольга Лірник
переглядів: 1332

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 11.07.2018
<a href='/Info/?id=92458' >Супрун назвала 5 здорових звичок, які продовжують тривалість життя</a>

Супрун назвала 5 здорових звичок, які продовжують тривалість життя (переглядів: 222)

На своїй сторінці у соціальній мережі в.о. міністра охорони здоров'я України назвала, які звички здатні продовжити життя людини на 2 роки.
// 10.07.2018
<a href='/Info/?id=92417' >Синдром дефіциту уваги та гіперактивності</a>

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (переглядів: 166)

Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю - це захворювання, яке має психоневрологічні причини, що складаються з особливостей будови головного мозку і нейрохімічних процесів. Проявляється захворювання у вигляді стійкого порушення уваги і гіперактивності в дитячому віці. У 40% таких дітей симптоми СДУГ проходять, однак у 60% тією чи іншою мірою виявляються і в дорослому стані. Симптоматичні прояви СДУГ можна розділити на 2 види - дефіцит уваги і гіперактивність.
// 06.07.2018
<a href='/Info/?id=92331' >Причини і лікування защемлення нерва в попереку</a>

Причини і лікування защемлення нерва в попереку (переглядів: 276)

Защемлення нерва і, як наслідок, біль у попереку може бути викликана низкою чинників.
// 02.07.2018
<a href='/Info/?id=92180' >Лікуємо мігрень без таблеток</a>

Лікуємо мігрень без таблеток (переглядів: 359)

Біль при мігрені, як правило, виникає або в потилиці, або в області скронь і поступово охоплює все більшу і більшу частину голови. Спровокувати початок мігрені можуть як алергічні і гормональні, так і нервові і психічні причини.