rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 03.04.2016

Як за тиждень скинути 10 кілограм [ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ]

Як за тиждень скинути 10 кілограм [ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ] До літа усі ми мріємо бути стрункими та підтягнутими. В той час, коли одні шукають успіху в тренажерних залах, інші – думають, як схуднути за допомогою дієт. Ми пропонуємо вам не дорогу і ефективну дієту, яка звільнить ваш організм від зайвої ваги.

Меню дієти на тиждень

День перший — випити одну пляшку мінеральної води за 6 разів протягом дня.

День другий — випити 0,8 літра знежиреного молока протягом дня, а о дев’ятій вечора — з’їсти одне яблуко.

День третій — випити одну пляшку мінеральної води за 6 разів протягом дня.

День четвертий — овочевий. Один літр салату (розділити на три частини). Можна випити дві склянки води або дві склянки чаю.

Продукти для овочевого салату:

- морква;
- свіжа капуста;
- зелень$
- 1 ст. л. рослинного масла.

П’ятий день — випити 0,8 літра знежиреного молока протягом дня.

Шостий день

- Сніданок — одне відварене яйце і 1/2 чашки чаю.
- В 11 дня — склянка відвару з картоплі, капусти, моркви та інших овочів (один бульйон).
- Обід — 100 гр. консервованого зеленого горошку і 100 гр. м’яса.
- Полудень — одне яблуко.
- Вечеря — одне яблуко.
- В 21:00 — одне яблуко.

Сьомий день — 100 гр. сиру і 2 склянки молока або кефіру. Увечері одна склянка чаю.

Ось так за тиждень Ви можете позбутись зайвих 10 кілограмів.

Ольга Лірник
переглядів: 653

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>








Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 02.12.2016
<a href='/Info/?id=75295' >Як продовжити молодість шкіри обличчя?</a>

Як продовжити молодість шкіри обличчя? (переглядів: 279)

Косметичний лід, приготований із відварів і настоїв або соку, - прекрасний засіб для підтримання шкіри обличчя та шиї в тонусі! Протирання шкіри кубиками льоду надає шкірі пружності, свіжості, розгладжує зморшки, підвищує імунітет, загартовує.
// 30.11.2016
<a href='/Info/?id=71563' >Як захистити губи в холодну пору року ? Поради рівнянкам</a>

Як захистити губи в холодну пору року ? Поради рівнянкам (переглядів: 605)

Твої губи завжди в центрі уваги, і тому особливо важливо, щоб вони знаходилися в ідеальному стані.
// 25.11.2016
<a href='/Info/?id=74901' >Імбирний чай: найкращі рецепти</a>

Імбирний чай: найкращі рецепти (переглядів: 427)

У східних країнах імбир називають універсальними ліками. І адже це неспроста: вчені виділяють більше двох десятків його корисних властивостей. До того ж, завдяки його аромату і смаку, корінь рослини широко використовується в кулінарії і навіть в парфумерії.
// 20.11.2016
<a href='/Info/?id=74587' >Прості вправи для ідеального живота </a>

Прості вправи для ідеального живота (переглядів: 338)

Те, що на вулиці зима, не означає що можна без проблем ходити в широких светрах, які ідеально приховують обвислий живіт. Краще помаленьку приступити до виконання вправ, які допоможуть позбутися обвислого живота. Варто виконувати лише найефективніші з них і результат не забариться.