rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 03.04.2016

Як за тиждень скинути 10 кілограм [ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ]

Як за тиждень скинути 10 кілограм [ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ] До літа усі ми мріємо бути стрункими та підтягнутими. В той час, коли одні шукають успіху в тренажерних залах, інші – думають, як схуднути за допомогою дієт. Ми пропонуємо вам не дорогу і ефективну дієту, яка звільнить ваш організм від зайвої ваги.

Меню дієти на тиждень

День перший — випити одну пляшку мінеральної води за 6 разів протягом дня.

День другий — випити 0,8 літра знежиреного молока протягом дня, а о дев’ятій вечора — з’їсти одне яблуко.

День третій — випити одну пляшку мінеральної води за 6 разів протягом дня.

День четвертий — овочевий. Один літр салату (розділити на три частини). Можна випити дві склянки води або дві склянки чаю.

Продукти для овочевого салату:

- морква;
- свіжа капуста;
- зелень$
- 1 ст. л. рослинного масла.

П’ятий день — випити 0,8 літра знежиреного молока протягом дня.

Шостий день

- Сніданок — одне відварене яйце і 1/2 чашки чаю.
- В 11 дня — склянка відвару з картоплі, капусти, моркви та інших овочів (один бульйон).
- Обід — 100 гр. консервованого зеленого горошку і 100 гр. м’яса.
- Полудень — одне яблуко.
- Вечеря — одне яблуко.
- В 21:00 — одне яблуко.

Сьомий день — 100 гр. сиру і 2 склянки молока або кефіру. Увечері одна склянка чаю.

Ось так за тиждень Ви можете позбутись зайвих 10 кілограмів.

Ольга Лірник
переглядів: 704

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>







Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 23.01.2017
<a href='/Info/?id=71563' >Як захистити губи в холодну пору року ? Поради рівнянкам</a>

Як захистити губи в холодну пору року ? Поради рівнянкам (переглядів: 952)

Твої губи завжди в центрі уваги, і тому особливо важливо, щоб вони знаходилися в ідеальному стані.
// 20.01.2017
<a href='/Info/?id=77234' >ТОП-8 кращих продуктів для краси</a>

ТОП-8 кращих продуктів для краси (переглядів: 165)

Ми те, що ми їмо! А що ж їсти щоб шкіра, нігті та волосся були красивими та здоровими -читайте далі!
// 19.01.2017
<a href='/Info/?id=60461' >Догляд за руками в холодну пору року. Поради рівнянкам</a>

Догляд за руками в холодну пору року. Поради рівнянкам (переглядів: 910)

Із приходом холодів різко змінюється стан нашої шкіри. Холодне повітря на вулиці та сухе в приміщенні миттєво змушують нашу шкіру відчувати стягнутість, сухість та дискомфорт. У зону ризику особливо потрапляють відкриті ділянки - обличчя та руки.
// 18.01.2017
<a href='/Info/?id=77158' >Секрети міцних та доглянутих нігтів  </a>

Секрети міцних та доглянутих нігтів (переглядів: 279)

Мабуть, ви давно здогадались, що навіть не відвідуючи салони краси регулярно, ви можете зберігати свої нігті доглянутими. Звісно, це завдання не з легких, але наші поради допоможуть вам з ним впоратись.