rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 03.04.2016

Як за тиждень скинути 10 кілограм [ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ]

Як за тиждень скинути 10 кілограм [ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ] До літа усі ми мріємо бути стрункими та підтягнутими. В той час, коли одні шукають успіху в тренажерних залах, інші – думають, як схуднути за допомогою дієт. Ми пропонуємо вам не дорогу і ефективну дієту, яка звільнить ваш організм від зайвої ваги.

Меню дієти на тиждень

День перший — випити одну пляшку мінеральної води за 6 разів протягом дня.

День другий — випити 0,8 літра знежиреного молока протягом дня, а о дев’ятій вечора — з’їсти одне яблуко.

День третій — випити одну пляшку мінеральної води за 6 разів протягом дня.

День четвертий — овочевий. Один літр салату (розділити на три частини). Можна випити дві склянки води або дві склянки чаю.

Продукти для овочевого салату:

- морква;
- свіжа капуста;
- зелень$
- 1 ст. л. рослинного масла.

П’ятий день — випити 0,8 літра знежиреного молока протягом дня.

Шостий день

- Сніданок — одне відварене яйце і 1/2 чашки чаю.
- В 11 дня — склянка відвару з картоплі, капусти, моркви та інших овочів (один бульйон).
- Обід — 100 гр. консервованого зеленого горошку і 100 гр. м’яса.
- Полудень — одне яблуко.
- Вечеря — одне яблуко.
- В 21:00 — одне яблуко.

Сьомий день — 100 гр. сиру і 2 склянки молока або кефіру. Увечері одна склянка чаю.

Ось так за тиждень Ви можете позбутись зайвих 10 кілограмів.

Ольга Лірник
переглядів: 1054

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті


Інші публікації у розділі:

// 20.04.2018
<a href='/Info/?id=89984' >Підбори корисні! Головне підібрати свою висоту.</a>

Підбори корисні! Головне підібрати свою висоту. (переглядів: 221)

Кожній з нас хочеться завжди виглядати на всі сто, і одним із способів посилення власної привабливості є носіння взуття на високих підборах. Комусь високим здасться і 6 см каблук, а хтось ніколи не одягає менше 10 см. Так якою ж має бути оптимальна висота каблука і як вибрати правильне взуття?
// 18.04.2018
<a href='/Info/?id=89942' >Як вибрати і зробити найефективніші домашні маски для обличчя?</a>

Як вибрати і зробити найефективніші домашні маски для обличчя? (переглядів: 350)

Для жінки, яка стежить за своєю зовнішністю, хоче бути виглядати доглянутою і привабливою, маски для обличчя є усвідомленою необхідністю. Можна, звичайно, сходити в салон, проте навіть фахівці згодні, що домашні маски для обличчя нічим не гірше, а то і краще. Головне - підібрати маску правильно, для своєї проблеми і свого типу шкіри. Щоб процедури по догляду за шкірою були максимально ефективні, дуже важливо правильно визначити тип вашої шкіри по трьох позиціях - жирність, чутливість, пружність шкіри.
// 17.04.2018
<a href='/Info/?id=89881' >Увага, скоро літо! П'ять продуктів, яких варто уникати для плоского живота </a>

Увага, скоро літо! П'ять продуктів, яких варто уникати для плоского живота (переглядів: 391)

Дослідження дієтологів підтверджують, що плоский живіт - результат не тільки регулярних фізичних вправ, але і правильної дієти.
// 17.04.2018
<a href='/Info/?id=89353' >На стилі: 8 способів одягнутися зручно і красиво в новому сезоні</a>

На стилі: 8 способів одягнутися зручно і красиво в новому сезоні (переглядів: 685)

Ми просто обожнюємо весну з її безмежними можливостями для самовираження. В нинішньому сезоні при складанні образів вам не доведеться вибирати між естетикою і комфортом. Більшість трендів настільки практичні, що без найменшої складності ви зможете скласти гарне поєднання на кожен день. Далі кілька універсальних ідей з актуальних речами.