rivne1.tv / Проекти / Порадник /
// 11.04.2016

Рівнянам варто пити фреші: як це робити правильно

Рівнянам варто пити фреші: як це робити правильно Після зими більшість людей страждають на авітаміноз, а то насити організм корисними вітамінами в потрібній мірі – не задоволення, а необхідність. Проте рятувати своє здоров’я варто не консервованими соками, а фрешами, приготовленими власноруч.

Фреш - це той самий сік, проте його потрібно пити одразу після приготування. Давно доведено, що саме протягом 10 хвилин після приготування вичавлений сік зберігає максимум корисних властивостей.

Декілька порад рівнянам про те, як отримати від фрешів максимально корисних і поживних речовин:

1. Пийте фреші відразу після того, як вичавили.

2. Кращий час для вживання соків - сніданок або полуденок.

3. Фреші містять у собі м’якоть фруктів. Не фільтруйте рідину, адже кік з м'якоттю приносить набагато більше користі!

4. Не використовуйте металеве приладдя при приготуванні фрешів. Метал майже миттєво знищує вітаміни.

5. Соки ананаса, апельсина, лимона та інших цитрусових, яблук, а також фруктів, що багаті на кислоти, не варто пити натщесерце. Найкраще вживати їх під час їжі, змішуючи з соками інших інгредієнтів.

6. Овочеві фреші правильно пити перед їжею за 15-20 хвилин. Також – після прийому їжі.

Анастасія Бачук
переглядів: 1029

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 16.07.2018
<a href='/Info/?id=92429' >Реанімуємо подряпані поверхні</a>

Реанімуємо подряпані поверхні (переглядів: 27)

На екрані улюбленого телефону з'явилася подряпина? Не поспішайте міняти екран або купувати новий телефон, існують прості методи видалити неглибокі подряпини самостійно. Пропонуємо добірку лайфхаків для реанімації будь-яких поверхонь своїми руками.
// 15.07.2018
<a href='/Info/?id=92428' >Як правильно прати ковдри та подушки?</a>

Як правильно прати ковдри та подушки? (переглядів: 86)

Різноманітність наповнювачів для подушок і ковдр така велика, що відразу і не зрозумієш, як саме прати ці вироби і чи можна це робити взагалі.
// 11.07.2018
<a href='/Info/?id=92427' >Чашка рису покращить запахи в шафі</a>

Чашка рису покращить запахи в шафі (переглядів: 219)

Рис є однією з найпопулярніших страв у світі. Його обожнюють жителі Азії й ті, хто взагалі любить азіатську кухню. Розповсюджений він і в усьому світі. Але рис застосовують не тільки для їжі. Чашка цієї крупи може повністю змінити запахи у вашій квартирі.
// 06.07.2018
<a href='/Info/?id=92167' >Як колір фруктів та овочів впливає на організм?</a>

Як колір фруктів та овочів впливає на організм? (переглядів: 157)

Для нормального функціонування організму дорослій людині необхідно з'їдати в день не менше 0,5 кг овочів і фруктів. Давайте ж розглянемо, які найбільш корисні фрукти і овочі для здоров'я і як це залежить від їх кольору.