rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 18.04.2016

Зелена дієта для швидкого схуднення

Зелена дієта для швидкого схуднення Усі зелені дари природи отримали свій колір завдяки хлорофілу. Петрушка, кріп, рукола, ківі, авокадо, зелені яблука, огірок та інші містять хлорофіл — речовину, яка сприяє активному схудненню, спалює жири і гамує апетит. Забарвлені хлорофілом овочі та фрукти низькокалорійні і водночас багаті на поживні речовини.

Крім того, зелені коктейлі допоможуть очистити організм від шлаків, адже клітковина у такому вигляді засвоюється швидше. Вживайте такі коктейлі щодня як підвечірок — і схуднення, гарна форма та енергійність вам гарантовані. Обирайте щоразу один із трьох рецептів:

Коктейль із авокадо

Авокадо давно має славу потужно спалювача жиру. У ньому є багато мононенасичених жирних кислот, котрі допомагають спалювати відкладені жири, особливо в області талії.

Приготування: м'якоть одного авокадо змішайте у блендері зі склянкою знежиреного молока і чайною ложкою меду.

Смузі з ківі

Ківі — також дуже сильний жироспалювач. Крім того, як у м'якоті, так і у шкірці ківі міститься багато вітаміну С і антиоксидантів. Для приготування смузі обирайте фрукт золотистого відтінку — його шкірка солодша і не зіпсує смаку.

Подрібніть у блендері ретельно вимитий ківі, дві дольки лимону, кілька гілочок м'яти і петрушки, трішки меду. Розведіть усе половиною склінки негазованої води. Такий смузі можна вживати не лише на підвечірок,а й після тренувань.

Огірковий коктейль

Огірки — неперевершений засіб для виведення зайвої рідини з організму. Крім того, вони поліпшують ріст волосся та зміцнюють серце і судини. Цей овоч містить величезну кількість калію, натрію, кальцію і фосфору. Подрібніть у блендері один великий огірок, додайте півсклянки води, трохи меду, сік одного лайма та кілька кубиків льоду. Такий коктейль на підвечірок чудово втамує голод і додасть енергії.

Світлана Герасимчук
переглядів: 863

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті


Інші публікації у розділі:

// 20.04.2018
<a href='/Info/?id=89984' >Підбори корисні! Головне підібрати свою висоту.</a>

Підбори корисні! Головне підібрати свою висоту. (переглядів: 237)

Кожній з нас хочеться завжди виглядати на всі сто, і одним із способів посилення власної привабливості є носіння взуття на високих підборах. Комусь високим здасться і 6 см каблук, а хтось ніколи не одягає менше 10 см. Так якою ж має бути оптимальна висота каблука і як вибрати правильне взуття?
// 18.04.2018
<a href='/Info/?id=89942' >Як вибрати і зробити найефективніші домашні маски для обличчя?</a>

Як вибрати і зробити найефективніші домашні маски для обличчя? (переглядів: 361)

Для жінки, яка стежить за своєю зовнішністю, хоче бути виглядати доглянутою і привабливою, маски для обличчя є усвідомленою необхідністю. Можна, звичайно, сходити в салон, проте навіть фахівці згодні, що домашні маски для обличчя нічим не гірше, а то і краще. Головне - підібрати маску правильно, для своєї проблеми і свого типу шкіри. Щоб процедури по догляду за шкірою були максимально ефективні, дуже важливо правильно визначити тип вашої шкіри по трьох позиціях - жирність, чутливість, пружність шкіри.
// 17.04.2018
<a href='/Info/?id=89881' >Увага, скоро літо! П'ять продуктів, яких варто уникати для плоского живота </a>

Увага, скоро літо! П'ять продуктів, яких варто уникати для плоского живота (переглядів: 404)

Дослідження дієтологів підтверджують, що плоский живіт - результат не тільки регулярних фізичних вправ, але і правильної дієти.
// 17.04.2018
<a href='/Info/?id=89353' >На стилі: 8 способів одягнутися зручно і красиво в новому сезоні</a>

На стилі: 8 способів одягнутися зручно і красиво в новому сезоні (переглядів: 691)

Ми просто обожнюємо весну з її безмежними можливостями для самовираження. В нинішньому сезоні при складанні образів вам не доведеться вибирати між естетикою і комфортом. Більшість трендів настільки практичні, що без найменшої складності ви зможете скласти гарне поєднання на кожен день. Далі кілька універсальних ідей з актуальних речами.