rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 18.04.2016

Зелена дієта для швидкого схуднення

Зелена дієта для швидкого схуднення Усі зелені дари природи отримали свій колір завдяки хлорофілу. Петрушка, кріп, рукола, ківі, авокадо, зелені яблука, огірок та інші містять хлорофіл — речовину, яка сприяє активному схудненню, спалює жири і гамує апетит. Забарвлені хлорофілом овочі та фрукти низькокалорійні і водночас багаті на поживні речовини.

Крім того, зелені коктейлі допоможуть очистити організм від шлаків, адже клітковина у такому вигляді засвоюється швидше. Вживайте такі коктейлі щодня як підвечірок — і схуднення, гарна форма та енергійність вам гарантовані. Обирайте щоразу один із трьох рецептів:

Коктейль із авокадо

Авокадо давно має славу потужно спалювача жиру. У ньому є багато мононенасичених жирних кислот, котрі допомагають спалювати відкладені жири, особливо в області талії.

Приготування: м'якоть одного авокадо змішайте у блендері зі склянкою знежиреного молока і чайною ложкою меду.

Смузі з ківі

Ківі — також дуже сильний жироспалювач. Крім того, як у м'якоті, так і у шкірці ківі міститься багато вітаміну С і антиоксидантів. Для приготування смузі обирайте фрукт золотистого відтінку — його шкірка солодша і не зіпсує смаку.

Подрібніть у блендері ретельно вимитий ківі, дві дольки лимону, кілька гілочок м'яти і петрушки, трішки меду. Розведіть усе половиною склінки негазованої води. Такий смузі можна вживати не лише на підвечірок,а й після тренувань.

Огірковий коктейль

Огірки — неперевершений засіб для виведення зайвої рідини з організму. Крім того, вони поліпшують ріст волосся та зміцнюють серце і судини. Цей овоч містить величезну кількість калію, натрію, кальцію і фосфору. Подрібніть у блендері один великий огірок, додайте півсклянки води, трохи меду, сік одного лайма та кілька кубиків льоду. Такий коктейль на підвечірок чудово втамує голод і додасть енергії.

Світлана Герасимчук
переглядів: 558

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>





Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 12.04.2017
<a href='/Info/?id=80396' >Зволожуємо суху шкіру: з чого почати?</a>

Зволожуємо суху шкіру: з чого почати? (переглядів: 295)

Суха шкіра дуже примхлива. А все примхливе вимагає до себе особливої уваги. Як доглядати на таким типом шкіри та з чого починати?
// 06.04.2017
<a href='/Info/?id=80209' >Що таке газорідинний пілінг?</a>

Що таке газорідинний пілінг? (переглядів: 378)

Кожна жінка мріє про ідеальну шкіру. Ми всіма силами стараємося відновити шкіру свого обличчя - креми, маски, масла та багато-багато іншого. Як все ж таки досягти ідеального результату та отримати чисту та здорову шкіру обличчя?
// 06.04.2017
<a href='/Info/?id=80173' >Тренди макіяжу: який мейкап робити  цієї весни?</a>

Тренди макіяжу: який мейкап робити цієї весни? (переглядів: 423)

За допомогою косметики можна не тільки замаскувати недоліки, але й освіжити тон лиця та підкреслити свої риси обличчя. Весна - це саме той час, коли можна та потрібно експерементувати не тільки з одягом, але й з мейк-апом.

Саме тому ми вирішили вам показати, які ж елементи макіяжу в тренді цієї весни.
// 06.04.2017
<a href='/Info/?id=80186' >Який еліксир молодості рівнянок?</a>

Який еліксир молодості рівнянок? (переглядів: 434)

Головний помічник у боротьбі зі зморшками - кокосове масло. Експерти розповідають про користь кокосового масла, види, властивості та особливості, як воно застосовується в косметиці та кулінарії.