rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 11.08.2017

теги: чорниця, ягода, користь, здорово жити

Все, що ми повинні знати про чорницю: чим корисна і кому протипоказана

Все, що ми повинні знати про чорницю: чим корисна і кому протипоказана Влітку прийнято об'їдатися фруктами досхочу, насичуючи себе вітамінами на весь майбутній рік. У ці три теплих місяця ми намагаємося потішити себе різноманітними фруктами, не встигаючи помітити, як вони змінюють один одного. Вже на ринках та у магазинах з'явилося багато чорниці, тому ми пропонуємо в ній розібратися.

Чорниця - унікальна за своїм складом ягода, яка містить в собі величезну кількість різних вітамінів і мікроелементів, які необхідні для правильної роботи нашого організму. Однак, це "джерело вітамінів" потрібно вміти правильно вибирати. А ще не заважало б розбиратися в її властивостях - щоб дійсно серйозно підходити до справи.

Так, ми вже розповідали про всі переваги кавуна, а тепер давай розберемося з чорницею.

Чим корисна чорниця?

pic Перша корисна властивість чорниці - вона природний антиоксидант. Чорниця здатна впливати на недоброякісні пухлини, сприяючи до їх, якщо не зменшення, то зупинки росту. Вона впливає на них на клітинному рівні, будучи відмінною профілактикою різноманітних новоутворень. Також вважається, що вона сприяє профілактиці проти ракових захворювань.

Також чорниця містить цілий список корисних речовин, яких потребує наш організм. А саме: вуглеводи, магній, калій і фосфор. Ще є органічні кислоти, мідь, залізо і цілий список вітамінів (вітамін А, вітамін В, вітаміни С, вітаміни РР і інші). Але на цьому корисні властивості чорниці не закінчуються.



pic

Всі ми знаємо про те, що чорниця благотворно впливаєте на зір, поліпшуючи його. Але це не все. Чорниця - це природний антисептик і антибіотик. Її варто приймати при простудних захворюваннях, як відвар, а листя прикладати до зараженого місця.

Чорниця, також, допомагає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Вона, як в натуральному, так і в сухому вигляді допомагає при колітах, проблеми з кишечником і шлунком. Цікаво те, що чорниця лікує кишечник завдяки своїм антисептичним здібностям, вбиваючи всередині все, крім корисної мікрофлори кишечника.

Крім того, чорниця дуже корисна для жіночого організму так як вона сприяє регуляції менструального циклу. Після тривалого вживання, звичайно ж.

Чорниця допомагає знизити рівень цукру при цукровому діабеті і стабілізувати роботу органів і залоз. Також чорниця підвищує імунітет, виводить шлаки з організму і бореться з сухою шкірою обличчя. Цікаво те, що листя чорниці мають більшу кількість вітамінів і корисних властивостей, ніж самі ягоди.

Листя чорниці містять велику кількість дубильних речовин, вітамін С та ефірну олію.

Калорійність чорниці

Чорниця - досить дієтичний продукт. Однак, як інгредієнт для монодієти категорично не підходить, але її можна вживати без шкоди для фігури. Особливо, якщо ти сидиш на дієті. Калорійність чорниці становить 54 калорій на 100 грам.

Чим шкідлива чорниця

Незважаючи на ряд своїх корисних властивостей, чорниця містить ряд протипоказань. Так, чорниця протипоказана при сечокам'яній хворобі через те, що з-за неї організм виділятиме щавлеву кислоту (виділяти з сечею сіль).

Також, не можна їсти чорницю людям з алергією, звичайно ж. Крім того, варто звернути увагу на те, де була зібрана чорниця. Як ми знаємо, вона відмінно збирає в собі радіаційні хвилі, що робить її дуже небезпечною для нашого організму.

ДЖЕРЕЛО


А ти любиш чорниці? Ми в соціальних мережах: ФБ Інстаграм

Читай також:

Що таке гранола? Користь і шкода популярного сніданку

Готуємо смузі разом: 30 рецептів корисних та смачних напоїв

#Ідея_дня: вчимося танцювати як Бейонсе

Вікторія Полюхович
переглядів: 3435

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 18.10.2018
<a href='/Info/?id=95453' >У який час доби краще займатися сексом </a>

У який час доби краще займатися сексом (переглядів: 94)

Будь-яка активність людини, в тому числі і сексуальна, пов'язана з його життєвими біоритмами. Відомо, що вони змінюються в залежності від пори року, днів тижня, а також діб. Якщо вірити соцопитуванням, 10 % вважають за краще для цього ранок, 20 % - ніч, 64 % стверджують, що готові займатися сексом незалежно від часу.
// 18.10.2018
<a href='/Info/?id=95439' >Яке м'ясо корисніше для жінок?</a>

Яке м'ясо корисніше для жінок? (переглядів: 107)

Користь м'яса для організму не піддається сумніву: недостатнє вживання жирів, холестерину і цінних мікроелементів, якими багате м'ясо, підвищує ризик дістати алергію, депресію і навіть рак. А що вже говорити про жіноче здоров'я! Отож,до вашої уваги 4 види м'яса,які представлені нижче, найбільш корисні для жіночого організму.
// 18.10.2018
<a href='/Info/?id=95438' >Якщо ви прокидаєтеся вночі, то у вас можуть бути проблеми</a>

Якщо ви прокидаєтеся вночі, то у вас можуть бути проблеми (переглядів: 158)

Ви прокидаєтеся ночами в один і той же час і вже втомилися гадати, що відбувається з вашим організмом? Тоді прийшов час це з'ясувати. У китайській медицині є своєрідний біологічний годинник нашого організму, які допоможуть визначити, проблеми в якому органі не дають вам спати або які емоції будять вас посеред ночі.
// 15.10.2018
<a href='/Info/?id=95360' >Кому не можна їсти гарбуз: КОЛИ КОРИСНИЙ ОВОЧ БУВАЄ НЕБЕЗПЕЧНИЙ</a>

Кому не можна їсти гарбуз: КОЛИ КОРИСНИЙ ОВОЧ БУВАЄ НЕБЕЗПЕЧНИЙ (переглядів: 467)

Жовтень в праву можна назвати гарбузовим місяцем. В цей час всі шукають або смачні рецепти з гарбуза, або цікавляться, як красиво вирізати гарбуз на Хелловін.