rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 22.04.2018

теги: продукти, кава

Чим замінити каву?

Чим замінити каву? Ранок може починатися не з кави. Кава допомагає нам збадьоритися і налаштуватися на продуктивність. Але, так само як червоне вино і чорний шоколад, споживати її треба в міру, інакше можна нашкодити своєму здоров'ю.

Щоб не зіткнутися з негативними наслідками вживання кави, такими як хвилювання, головний біль, розлади травлення і вимивання кальцію з організму, варто спробувати корисні альтернативи каві.

Експерти порталу Business Insider назвали сім корисних продуктів, якими можна замінити каву і які забезпечать достатню кількість енергії для продуктивного дня і хорошого настрою.

1. Зелений чай.

Зелений чай - корисний кофеїновмісний напій, який окрім енергії і бадьорості, підвищує імунітет, має тонізуючий ефект, позитивно діє на нервову і серцево-судинну систему, запобігає пошкодженню клітин.

2. Пшеничний сік.

Сік паростків пшениці заряджає енергією і містить багато вітамінів, мінералів і поживних речовин. Такий сік зміцнює імунітет, очищає організм, допомагає зберегти молодість і красу, покращує сон.

3. Насіння чіа.

Насіння чіа дає людині силу, витривалість та енергію. Насіння чіа багате на вітаміни, мінерали, антиоксиданти, покращує травлення, знижує рівень холестерину в організмі, зміцнює зуби і кістки, допомагає боротися із зайвою вагою.

4. Гранатовий сік.

Гранатовий сік насичений вітамінами і мікроелементами, легко засвоюється, перешкоджає передчасному старінню, зміцнює серцево-судинну систему, заряджає бадьорістю і енергією не гірше за каву.

5. Горіхи.

Рівень енергії підвищують білок і клітковина, що містяться в горіхах. Горіхи добре відновлюють сили після хвороби або стресу.

6. Вівсяна каша.

Вівсянка, як і горіхи, заряджає енергією завдяки білкам і клітковині. Також вівсяна каша нормалізує рівень цукру в крові, покращує обмін речовин, зміцнює кістки, коріння волосся і нігті.

7. Чорний чай.

У ньому, як і в каві, міститься кофеїн. До того ж, чорний чай підвищує імунітет, поліпшує роботу нервової системи, тонізує організм і очищає його від холестерину, знімає головний біль і втому.

ДЖЕРЕЛО


Ми в соціальних мережах: ФБ Інстаграм

Читай також:

Сім продуктів, які покращують чоловічу сексуальну активність

Прощавай целюліт : 7 кроків вирішення цієї проблеми

Вчені виявили несподівану корисну властивість авокадо

переглядів: 1574

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті


Інші публікації у розділі:

// 24.05.2018
<a href='/Info/?id=91021' >Не цілуйте дітей – це небезпечно для їхнього здоров'я!</a>

Не цілуйте дітей – це небезпечно для їхнього здоров'я! (переглядів: 204)

Поцілунок - одне з найщиріших і зрозумілих для будь-якої людини незалежно від його культури і мови проявів ніжності і любові. Ну і як можна втриматися і не розцілувати власну дитину, якщо немовля для своїх батьків є справжнім втіленням цих почуттів. Але - стоп! - виявляється, існує цілий ряд причин, по яких не рекомендується цілувати маленьку дитину в губи.
// 19.05.2018
<a href='/Info/?id=90894' >Що їсть чоловік – такий він і у ліжку.</a>

Що їсть чоловік – такий він і у ліжку. (переглядів: 319)

Про сексуальну активность чоловіка в ліжку можна судити по його смаковим уподобанням і манері поглинання їжі - так вважають психологи.
// 15.05.2018
<a href='/Info/?id=90752' >15 Хвороб, які лікуються сексом.</a>

15 Хвороб, які лікуються сексом. (переглядів: 627)

Секс є ліками для краси. Вчені з'ясували, що в жіночому організмі при занятті сексом виробляється багато естрогену. Ця речовина сприяє тому, що волосся стає блискучим, а шкіра гладкой.Розслаблюючий, ніжний секс знижує ймовірність захворювання дерматитом, плямами на шкірі і висипом. За допомогою поту, що виділяється, пори очищаються, змушуючи тим самим шкіру світитися.
// 14.05.2018
<a href='/Info/?id=89686' >Скоро літо: як прибрати зайві бока та живіт [ПОРАДИ РІВНЯНКАМ]</a>

Скоро літо: як прибрати зайві бока та живіт [ПОРАДИ РІВНЯНКАМ] (переглядів: 839)

Не за горами літо, а зима та свята дають про себе знати. Певно кожна і з Вас думала як же прибрати живіт та зайві боки за короткий термін часу і без шкоди для здоров'я? Пропонуємо Вашій увазі декілька порад, які допоможуть Вам справитися з "проблемкою":