rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 21.03.2016

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Ні для кого не секрет, що правильне споживання води може допомогти схудненню та прискорить обмінні процеси в організмі.

Пропонуємо 5 простих правил, які допоможуть вашому процесу схуднення. Їх виконання прискорить втрату ваги.

1. Необхідно пити очищену питну воду. Чай, кава і соки не підходять, оскільки містять велику кількість домішок, що виводять рідину з організму.

2. Для прискорення обмінних процесів у воду додавайте сок цитрусових чи листочки м'яти.

3. Якщо ви хочете схуднути, має сенс трохи підвищити добову норму споживання води. Тим самим за добу потрібно випивати близько трьох літрів води.

4. Випивайте склянку води з ранку до сніданку. Щоразу за пів години до прийому їжі випивайте склянку води. У випадку, якщо ви зголодніли в позаурочний час (між обідом і вечерею, наприклад) випийте води, вона створить ілюзію наповненості шлунку і утримає вас від нерозважливих рішень.

5. Постарайтеся завжди носити з собою невелику пляшку води, нехай вона скрізь буде під рукою - на роботі, вдома, в машині, в сумці. Нехай це стане звичкою, і з часом ви не зможете уявити, як раніше обходилися без води.

Ольга Данилюк
переглядів: 1343

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 11.06.2018
<a href='/Info/?id=91497' >ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють</a>

ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють (переглядів: 256)

Всім нам іноді хочеться побалувати себе чимось солоденьким, але частіше за все нас зупиняє страх набрати вагу. Мало хто знає, що існують солодощі, від яких не тільки не товстіють, а навіть навпаки. Тому всім ласунам слід запам'ятати простий перелік продуктів і не обмежувати себе в улюбленій їжі.
// 07.06.2018
<a href='/Info/?id=91405' >ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару</a>

ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару (переглядів: 246)

Англійські вчені прийшли до висновку, що бронзовий відтінок шкіри допомагають отримати продукти, що містять антиоксиданти: каротиноїди, жирні кислоти, амінокислоти і т.д. У Великобританії навіть провели експеримент: цілий місяць одну групу молодих жінок тримали на дієті з фруктів, овочів, соків і інших продуктів, багатих цими речовинами, а інша група в цей час засмагала на сонці.
// 05.06.2018
<a href='/Info/?id=91316' >Правила вибору якісного  сонцезахисного крему.</a>

Правила вибору якісного сонцезахисного крему. (переглядів: 231)

Sun Protection Factor — це сонцезахисний фактор. Він визначає здатність косметичних засобів збільшувати час безпечного перебування на відкритому сонці. Індекс може бути від 2 до 100 одиниць. Використовуючи засоби з SPF, ви можете безпечно перебувати під сонячними променями до 50 хвилин.
// 04.06.2018
<a href='/Info/?id=91308' >Сонячна алергія: причини виникнення і що робити</a>

Сонячна алергія: причини виникнення і що робити (переглядів: 207)

Висип, свербіж - це лише невеликий шматочок того, як сонячний дерматит может зіпсувати все приємні відчуття від літа. Сонячний дерматит або, алергія на сонце з'являється через вплив на шкіру сонячних променів. Звичайно, самі по собі сонячні промені не можуть викликати алергію, така реакція шкіри говорить про те, що в організмі щось не так.