rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 21.03.2016

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Ні для кого не секрет, що правильне споживання води може допомогти схудненню та прискорить обмінні процеси в організмі.

Пропонуємо 5 простих правил, які допоможуть вашому процесу схуднення. Їх виконання прискорить втрату ваги.

1. Необхідно пити очищену питну воду. Чай, кава і соки не підходять, оскільки містять велику кількість домішок, що виводять рідину з організму.

2. Для прискорення обмінних процесів у воду додавайте сок цитрусових чи листочки м'яти.

3. Якщо ви хочете схуднути, має сенс трохи підвищити добову норму споживання води. Тим самим за добу потрібно випивати близько трьох літрів води.

4. Випивайте склянку води з ранку до сніданку. Щоразу за пів години до прийому їжі випивайте склянку води. У випадку, якщо ви зголодніли в позаурочний час (між обідом і вечерею, наприклад) випийте води, вона створить ілюзію наповненості шлунку і утримає вас від нерозважливих рішень.

5. Постарайтеся завжди носити з собою невелику пляшку води, нехай вона скрізь буде під рукою - на роботі, вдома, в машині, в сумці. Нехай це стане звичкою, і з часом ви не зможете уявити, як раніше обходилися без води.

Ольга Данилюк
переглядів: 1374

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 13.07.2018
<a href='/Info/?id=92544' >Як швидко позбавитися від синця?</a>

Як швидко позбавитися від синця? (переглядів: 318)

На відміну від чоловіків, синці, подряпини і садна у жінок не є прикрасою. Жінки не хваляться «бойовими ранами».Тому у більшості представниць прекрасної статі, раптово з'явився синець викликає велику досаду
// 19.06.2018
<a href='/Info/?id=91733' >Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного</a>

Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного (переглядів: 550)

Мозолі від нових босоніжок, пересушена літнім сонцем шкіра обличчя та тіла, сухе волосся напевно усім знайомі всі ці неприємні відчуття, яких зазвичай зазнаєш влітку.
// 11.06.2018
<a href='/Info/?id=91497' >ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють</a>

ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють (переглядів: 639)

Всім нам іноді хочеться побалувати себе чимось солоденьким, але частіше за все нас зупиняє страх набрати вагу. Мало хто знає, що існують солодощі, від яких не тільки не товстіють, а навіть навпаки. Тому всім ласунам слід запам'ятати простий перелік продуктів і не обмежувати себе в улюбленій їжі.
// 07.06.2018
<a href='/Info/?id=91405' >ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару</a>

ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару (переглядів: 559)

Англійські вчені прийшли до висновку, що бронзовий відтінок шкіри допомагають отримати продукти, що містять антиоксиданти: каротиноїди, жирні кислоти, амінокислоти і т.д. У Великобританії навіть провели експеримент: цілий місяць одну групу молодих жінок тримали на дієті з фруктів, овочів, соків і інших продуктів, багатих цими речовинами, а інша група в цей час засмагала на сонці.