rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 21.03.2016

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Ні для кого не секрет, що правильне споживання води може допомогти схудненню та прискорить обмінні процеси в організмі.

Пропонуємо 5 простих правил, які допоможуть вашому процесу схуднення. Їх виконання прискорить втрату ваги.

1. Необхідно пити очищену питну воду. Чай, кава і соки не підходять, оскільки містять велику кількість домішок, що виводять рідину з організму.

2. Для прискорення обмінних процесів у воду додавайте сок цитрусових чи листочки м'яти.

3. Якщо ви хочете схуднути, має сенс трохи підвищити добову норму споживання води. Тим самим за добу потрібно випивати близько трьох літрів води.

4. Випивайте склянку води з ранку до сніданку. Щоразу за пів години до прийому їжі випивайте склянку води. У випадку, якщо ви зголодніли в позаурочний час (між обідом і вечерею, наприклад) випийте води, вона створить ілюзію наповненості шлунку і утримає вас від нерозважливих рішень.

5. Постарайтеся завжди носити з собою невелику пляшку води, нехай вона скрізь буде під рукою - на роботі, вдома, в машині, в сумці. Нехай це стане звичкою, і з часом ви не зможете уявити, як раніше обходилися без води.

Ольга Данилюк
переглядів: 1403

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 22.10.2018
<a href='/Info/?id=95533' >Хитрощі по догляду за собою, про які ви точно не знали </a>

Хитрощі по догляду за собою, про які ви точно не знали (переглядів: 97)

Кожна дівчина мріє бути красивою і доглянутою. Добре, що для цього зовсім не потрібно витрачати величезні гроші на догляд. Адже найчастіше все найнеобхідніше у нас вже під рукою! Декілька порад по догляду за собою, які дозволять вам заощадити час і кошти.
// 18.10.2018
<a href='/Info/?id=95449' >Антитренд осінь-зима 2018-2019 року</a>

Антитренд осінь-зима 2018-2019 року (переглядів: 116)

Прагніть завжди бути в тренді, враховуєте найактуальніші модні тенденції і часто оновлюєте свій гардероб - для цього і існує список основних антитрендів, які варто заховати подалі в шафу в сезоні осінь-зима 2018-2019 року ....
// 15.10.2018
<a href='/Info/?id=95350' >Як захистити волосся восени?</a>

Як захистити волосся восени? (переглядів: 259)

Для кожної жінки волосся - це її гордість, а доглянуте і здорове волосся - це предмет особливої гордості. Природно, що жінка хоче зберегти своє волосся здоровими, щоб вони завжди виглядали красиво і доглянуто.
// 11.10.2018
<a href='/Info/?id=95268' >Топ-5 перевірених дієт для схуднення</a>

Топ-5 перевірених дієт для схуднення (переглядів: 230)

Перш ніж вибирати дієту варто точно уявити, якого результату ви хочете добитися. Наприклад, визначити оптимальну для себе вагу або знайти ідеал фігури і прагнути до нього.