rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 21.03.2016

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Ні для кого не секрет, що правильне споживання води може допомогти схудненню та прискорить обмінні процеси в організмі.

Пропонуємо 5 простих правил, які допоможуть вашому процесу схуднення. Їх виконання прискорить втрату ваги.

1. Необхідно пити очищену питну воду. Чай, кава і соки не підходять, оскільки містять велику кількість домішок, що виводять рідину з організму.

2. Для прискорення обмінних процесів у воду додавайте сок цитрусових чи листочки м'яти.

3. Якщо ви хочете схуднути, має сенс трохи підвищити добову норму споживання води. Тим самим за добу потрібно випивати близько трьох літрів води.

4. Випивайте склянку води з ранку до сніданку. Щоразу за пів години до прийому їжі випивайте склянку води. У випадку, якщо ви зголодніли в позаурочний час (між обідом і вечерею, наприклад) випийте води, вона створить ілюзію наповненості шлунку і утримає вас від нерозважливих рішень.

5. Постарайтеся завжди носити з собою невелику пляшку води, нехай вона скрізь буде під рукою - на роботі, вдома, в машині, в сумці. Нехай це стане звичкою, і з часом ви не зможете уявити, як раніше обходилися без води.

Ольга Данилюк
переглядів: 985

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 14.01.2017
<a href='/Info/?id=77029' >10 порад зі схуднення, які обдурять усі очікування</a>

10 порад зі схуднення, які обдурять усі очікування (переглядів: 308)

Не всі секрети зі схуднення однаково корисні. Одному підходять поради і рекомендації з Інтернету, інший же не може схуднути, що б не пробував! Подивіться тут ТОП-10 порад, на які не варто витрачати час.
// 29.12.2016
<a href='/Info/?id=60461' >Догляд за руками в холодну пору року. Поради рівнянкам</a>

Догляд за руками в холодну пору року. Поради рівнянкам (переглядів: 818)

Із приходом холодів різко змінюється стан нашої шкіри. Холодне повітря на вулиці та сухе в приміщенні миттєво змушують нашу шкіру відчувати стягнутість, сухість та дискомфорт. У зону ризику особливо потрапляють відкриті ділянки - обличчя та руки.
// 20.12.2016
<a href='/Info/?id=75380' >Поради догляду за волоссям взимку</a>

Поради догляду за волоссям взимку (переглядів: 562)

Догляд за волоссям взимку має свої особливості, адже зберегти в холодну пору року ідеальну зачіску досить і досить нелегко. І тому є причини. Взимку ми ховаємо волосся під головними уборами, внаслідок чого вони страждають від нестачі кисню. Додатково до цього модні зараз тісні шапки перешкоджають нормальному кровообігу шкіри голови - а через це порушується живлення волосся.
// 13.12.2016
<a href='/Info/?id=75692' >Як зробити ідеальним обличчя до Нового року</a>

Як зробити ідеальним обличчя до Нового року (переглядів: 512)

Скоро Новий рік, а ви ще досі незадоволені своїм виглядом? Шкірі не вистачає зволоження і ви не знаєте, як це швидко виправити? Медичний центр «Med&Life» знає секрет, який допоможе вам вирішити цю проблему.