rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 21.03.2016

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Ні для кого не секрет, що правильне споживання води може допомогти схудненню та прискорить обмінні процеси в організмі.

Пропонуємо 5 простих правил, які допоможуть вашому процесу схуднення. Їх виконання прискорить втрату ваги.

1. Необхідно пити очищену питну воду. Чай, кава і соки не підходять, оскільки містять велику кількість домішок, що виводять рідину з організму.

2. Для прискорення обмінних процесів у воду додавайте сок цитрусових чи листочки м'яти.

3. Якщо ви хочете схуднути, має сенс трохи підвищити добову норму споживання води. Тим самим за добу потрібно випивати близько трьох літрів води.

4. Випивайте склянку води з ранку до сніданку. Щоразу за пів години до прийому їжі випивайте склянку води. У випадку, якщо ви зголодніли в позаурочний час (між обідом і вечерею, наприклад) випийте води, вона створить ілюзію наповненості шлунку і утримає вас від нерозважливих рішень.

5. Постарайтеся завжди носити з собою невелику пляшку води, нехай вона скрізь буде під рукою - на роботі, вдома, в машині, в сумці. Нехай це стане звичкою, і з часом ви не зможете уявити, як раніше обходилися без води.

Ольга Данилюк
переглядів: 1002

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>







Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 09.02.2017
<a href='/Info/?id=78026' >5 медових масок для обличчя</a>

5 медових масок для обличчя (переглядів: 260)

Корисні властивості меду відомі всім вже багато років. Мед - це не тільки рятувальник при застуді, кашлі, депресії, але і хороший помічник, коли потрібен догляд за шкірою обличчя. До речі, сама Клеопатра регулярно використовувала мед для своїх косметичних процедур. Саме тому пропонуємо вам рецепти 5 медових масок для обличчя.
// 07.02.2017
<a href='/Info/?id=77906' >СТОП-ЛИСТ: 6 косметичних засобів, якими не можна користуватися взимку</a>

СТОП-ЛИСТ: 6 косметичних засобів, якими не можна користуватися взимку (переглядів: 333)

Зима - складний час для нашої шкіри, вона вимагає особливої уваги і догляду. Важливо знати, яку косметику краще не використовувати в зимовий період.
// 06.02.2017
<a href='/Info/?id=75380' >Поради догляду за волоссям взимку</a>

Поради догляду за волоссям взимку (переглядів: 1062)

Догляд за волоссям взимку має свої особливості, адже зберегти в холодну пору року ідеальну зачіску досить і досить нелегко. І тому є причини. Взимку ми ховаємо волосся під головними уборами, внаслідок чого вони страждають від нестачі кисню. Додатково до цього модні зараз тісні шапки перешкоджають нормальному кровообігу шкіри голови - а через це порушується живлення волосся.
// 03.02.2017
<a href='/Info/?id=77801' >ТОП-8 способів позбавити волосся від електризування</a>

ТОП-8 способів позбавити волосся від електризування (переглядів: 271)

Взимку майже кожна дівчина стикається з проблемою "електризації" волосся. Причин багато: неправильний догляд за волоссям, використання синтетичних тканин, часте фарбування та інші.